体重を管理したい

満腹感を促進し、食事量を減らすことができる。タンパク質を消化・吸収するためにはエネルギーが必要であり、代謝を促進する。 筋肉の修復と成長に必要な栄養素であり、適切な筋肉量を維持し、基礎代謝を高める。バランスの取れた食事を構築する際に役立ち、適切な摂取量を把握し、食事全体のカロリー摂取量を調整する。

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